ЙОГА

Сегодня йога становится все более популярна как среди молодежи, так и среди людей постарше. И не удивительно, ведь вне зависимости от возраста при регулярных тренировках происходит оздоровление всего организма: повышается сила и тонус мышц, проходят боли в спине и шее, вес приходит в норму, улучшается настроение, общее самочувствие, сон.

Одним из методов, используемых на наших занятиях – метод Виктора Бойко, непосредственно основанный на классическом тексте «Йога-сутры» (автор - Патанджали, IV век до нашей эры), в котором йога была впервые сформулирована как технология работы с телом и сознанием. Суть метода – выполнения телесно ориентированной практики (статических поз – асан) в медитативном состоянии, то есть на фоне такого состояния ума, когда мыслительные процессы остановлены или сведены к минимуму. Такое состояние достигается путем увода внимания из спектра мыслительных процессов и фиксирования его исключительно на ощущениях в теле, что позволяет, с одной стороны, добиться максимальной мышечной релаксации (и тем самым обеспечить усиление кровотока и создать условия для прирост гибкости), а с другой – позволить телу включить встроенную функцию самовосстановления (что, по существу, является основой терапевтического эффекта йоги).

Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы.

Комплексы для занятий подбираются в соответствии с состоянием здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.

Занятия проходят в малочисленной группе (до 6-ти человек), что позволяет сохранять индивидуальный подход к каждому ученику.



Расписание занятий

ГруппыДлительность занятияАбонемент на месяцРазовое посещениеРасписаниеТренер
Хатха йога1 час 20 мин.3200 руб.(8 занятий)500 руб.Вторник - 19.00 Пятница - 19.00 Воскресенье -18.00Мария Диброва
Йога по системе В.Бойко2 часа3000 руб.(4 занятия)900 руб.Понедельник- 19.00 Владимир Гончар
Танцы (латина, восток, современные)1 час 3200 руб.(8 занятий)500 руб.Среда - 19.00 Пятница - 19.00 Татьяна Семенова






Контакты

г. Пушкино
ул. Добролюбова
(Добролюбовская) 23

Главный вход, 2-й этаж.
(подробнее/карта)

тел. 8 (499) 390-09-10
         8 (929) 915-36-80

e-mail:
center-nb@yandex.ru

Nota Bene © Copyright 2013